Las dimensiones de tu espalda y pecho (seminario online de 2 días)

Al observar la estructura y organización del tronco, que incluye la espalda y la caja torácica, descubrimos que contiene más de 50 huesos diferentes (vértebras, costillas, esternón, clavículas, etc.) y el triple de articulaciones. Esto nos da una idea de su gran movilidad y del potencial de acción que tenemos y las diferentes direcciones hacia las que podemos orientarnos.

Aunque sabemos que somos seres tridimensionales, habitualmente no utilizamos toda esta capacidad y reducimos nuestras acciones a un pequeño número, muy repetitivo. Esto nos acorta y nos produce sensaciones de tensión y fatiga y falta de vitalidad.

En este taller exploraremos, a través de diferentes lecciones de ATM, cómo despertar este potencial y ponerlo al servicio de un mayor grado de satisfacción y salud. Cuando nos organizamos al más alto nivel recuperamos nuestra genialidad, expresividad y ganas de vivir plenamente.

Ven a experimentar el beneficio que puedes sentir siendo más consciente de las dimensiones de tu espalda y tu pecho, gracias a una autoimagen más precisa.

Este curso fue un seminario online de 2 días que grabamos en 2022, y contiene más de 6,5 horas de lecciones grupales de Feldenkrais (“ATMs”), charlas y autoexperimentos («LAB»). Al practicar este curso en casa con los vídeos, recomendamos distribuir las lecciones a lo largo de 2 o 3 días.

Contentido

1. Charla (Bienvenida + Presentación del curso: ¿Por qué son importantes las “dimensiones” del pecho y la espalda?) – 6 min.
2. ATM (Dibujando un mapa de tu pecho y tu espalda) – 84 min.
3. Charla (Experiencias de los alumnos con la lección anterior) – 29 min.
4. ATM (Drawing a circle around you with your legs) – 69 min.
5. Charla (Trae dos cucharas para mañana) – 5 min.
6. Charla (Preguntas y respuestas) – 29 min.
7. Charla (Comprendiendo el sistema de suspensión del tórax utilizando objetos de la vida cotidiana) + Demo – 13 min.
8. ATM (Los brazos suavizan la columna vertebral) – 65 min.
9. Charla (Preguntas y respuestas + evitar la tensión en la espalda en la ATM anterior) + LAB – 29 min.
10. ATM (Respirando en todas partes) – 45 min.
11. Charla (Experiencias de los estudiantes sobre la ATM anterior) – 8 min.
12. ATM (Corta: los brazos suavizan la columna vertebral, cont.) – 9 min.
13. Charla (Últimos comentarios) – 9 min.

Duración: 396 minutos