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Recupera la eficiencia de tu columna

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El dolor de espalda y/o cuello es una de las causas principales de la disminución de la productividad y la falta de ánimo. Durante este curso podrás reconocer cuáles son tus patrones de movimiento y las posturas que le restringen, causan tensión, fatiga y deterioro funcional. Aprender a redistribuir el trabajo proporcionalmente a lo largo de toda la columna tiene una influencia directa sobre la persona y favorece las acciones eficientes y creativas.

Si no tienes dolor, igualmente se pueden mejorar la organización de la columna como eje central de nuestro sistema músculo-esquelético.

Amplia tus opciones y posibilidades!

La práctica de estas lecciones mejora la coordinación, precisión,  la libertad de movimiento y, además, genera una sensación de vitalidad y espontaneidad que expande los límites de la persona y le permiten alcanzar nuevos niveles de actividad física y mental.

“El movimiento es vida. La vida es un proceso.  Mejora la calidad del proceso y  mejoraras  la  calidad de la vida misma”
Moshé Feldenkrais

Beneficios:

  • Aumentar y mejorar la flexibilidad, coordinación y destrezas.
  • Prevenir lesiones, o acelerar la recuperación.
  • La reducción o liberación de dolores crónicos.
  • Controlar corporalmente el estrés.
  • Mejorar la actuación artística.
  • Optimizar el desempeño deportivo.
  • Incrementar la creatividad y vitalidad.
  • Mejorar la calidad de vida.