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Moviéndose más allá del bienestar físico

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El movimiento aprendido es un movimiento que se realiza de forma automática.

Ya seas ciclista, animadora, oficinista,  dentista, modelo o peluquero canino, los movimientos que repetimos una y otra vez, día tras día, acaban por definirnos y limitarnos. Cuando sufrimos una lesión, una conmoción o un trauma, de forma  instantánea nuestro cuerpo se adapta para minimizar el dolor y maximizar el control. Estas adaptaciones llevadas a cabo de forma inconsciente se convierten en cojeras, contorsiones posturales y restricciones físicas, de sobra conocidas por todos.

Nuestra habilidad para automatizar ciertos movimientos tiene efectos beneficiosos y perjudiciales a la vez. Acciones que llevamos a cabo sin pensar, como respirar, abotonarse una camisa o mantener el equilibrio mientras gesticulamos, nos ofrece la libertad de despreocuparnos, a la vez que nos aleja de la conciencia de nuestro propio cuerpo. Una vez que los movimientos se han automatizado, suele ser muy difícil modificar los movimientos corporales de acción y reacción.

Las lecciones de Feldenkrais componen una metodología útil para romper con esta acción mecanizada. Cada lección es una aventura que le llevará a descubrir el movimiento consciente y le proporcionará una mayor facilidad de movimiento sin apenas esfuerzo.

El taller Moviéndose más allá del bienestar físico estuvo dirigido por el investigador del movimiento, autor pionero de Feldenkrais y formador acreditado, Larry Goldfarb, Ph.D.

Grabado en Madrid, en junio de 2012.